सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान - An Overview

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पर आपको क्या लगता है, क्या ये एक अच्छी और हेल्दी आदत है?

चाय जितनी कड़क होगी उतनी ही नुकसान करेगी

साथ ही इसमें फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है और आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं.

यदि आप हर दिन खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे आपकी बॉडी में पोषक तत्व की कमी भी हो सकती है.

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बार-बार गर्म करके चाय पीना खतरनाक हो सकता है.

सुबह- सुबह खाली पेट चाय पीने से न्युरोलोजिकल समस्याएँ हो सकती हैं, जिससे धीरे- धीरे भूख ना लगने की भी समस्या उभर आती है।

खाली पेट चाय पीने से गैस की समस्‍या हो सकती है.

सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान चक्कर आना

सुबह चाय पीने से बॉडी में कोर्टिसोल का प्रोडक्शन होने लगता है. ये एक हार्मोन है जो सोने-जागने के चक्र को कंट्रोल करने में मदद करता है और पूरे दिन एनर्जी check here प्रदान करता है. जब आप सुबह कैफीन का सेवन करते हैं, तो यह शरीर की कोर्टिसोल लेवल को बिगाड़ सकता है. यहां कुछ ऐसे फैक्ट्स हैं जिन्हें जानकर आप सुबह चाय पीने पर दोबारा विचार कर सकते हैं.

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इससे ब्लड शुगर लेवल को स्टेबल बनाए रखने में काफी मदद मिलती है. 

आपको अपनी सुबह की चाय या कॉफी को पूरी तरह से छोड़ने की जरूरत नहीं है, लेकिन इसे पीने के तरीके में बदलाव जरूर करना होगा। खाली पेट चाय बिल्कुल ना पीएं। एक कप चाय का सेवन करने से पहले फल, अनाज या कोई स्नैक लेने की आदत डालें।